טיפול פסיכולוגי בגישה קוגניטיבית התנהגותית

מרכז קוגנטיקה, בניהול ד"ר דני דרבי מציע טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) קצר מועד וממוקד מטרה לאנשים הסובלים מבעיות ספציפיות כגון טיפול בחרדות, דיכאון, פוסט טראומה או OCD וטיפולי עומק לשינוי דפוסי חיים וקשיים מורכבים או לא ממוקדים.

ייעוץ פסיכיאטרי ניתן על ידי פרופ' יוסף זוהר, מנהל מחלקה פסיכיאטרית א' בתל השומר ומומחה בטיפול בחרדות, OCD ופוסט טראומה.

טיפול פסיכולוגי ממוקד בעיה - CBT

על מה אתם חושבים כשאתם שומעים את המילה "פסיכולוג" או "פסיכולוגית"? סביר להניח שעל טיפול ממושך, המנוהל על ידי פסיכולוג המאזין ומסייע למטופל להגיע לתובנות ולשינוי. טיפול פסיכולוגי מסוג זה אכן היה הטיפול הרווח ביותר עד לפני מספר שנים לא רב. לכן, רבים סבורים כי פסיכולוג אינו יכול לטפל בבעיה ספציפית במהירות וחלקם אף פונים לקבלת טיפול בחרדות או הפרעות ממוקדות אחרות מאדם שאינו איש מקצוע מוסמך.

מרכז קוגנטיקה פועל בגישה פסיכולוגית הנקראת CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי), גישה ממוקדת בעיה המציעה טיפול בחרדה והפרעות נוספות שמטרתו הפחתת הסימפטומים והשגת שיפור משמעותי באיכות החיים בזמן קצר. המרכז כולל אנשי מקצוע מתחומים שונים, כך שהאדם יכול לעבוד עם פסיכולוג, עובד סוציאלי או מרפא בעיסוק המומחה בטיפול CBT. המרכז מציע טיפול במגוון בעיות ספציפיות כולל טיפול בחרדות (כגון טיפול בחרדה חברתית, טיפול בחרדה כללית, טיפול בהתקפי חרדה ועוד), טיפול בפוסט טראומה, טיפול ב-OCD, דיכאון ופוביות ספציפיות וסכמה תרפיה לשינוי דפוסי חיים.

טיפול ממוקד סכמות לשינוי דפוסי חיים

לא כל האנשים שמחפשים טיפול פסיכולוגי מחפשים טיפול ממוקד כמו טיפול בחרדות או OCD. רבים מעוניינים בעזרה פסיכולוגית כיוון שהם חווים קשיים במערכות יחסים, מתקשים בתחום הרגשי, או פשוט מרגישים רע או לא מסופקים בחייהם ומעוניינים לשנות זאת. CBT הוא טיפול ממוקד המועיל לבעיות ספציפיות, עם הזמן פסיכולוגים העובדים בשיטה זו גילו שאין ביכולתם לסייע די לאנשים המתמודדים עם קשיים מורכבים או פחות מוגדרים. כדי לענות על צרכים אלו פותחה שיטה בשם סכמה תרפיה, בה נעשית עבודה ארוכת טווח עם פסיכולוג קוגניטיבי התנהגותי, המשלב טכניקות שונות על מנת לסייע לאדם להשיג שינויים כוללים בדפוסי חיים וקשיים שאינם ממוקדים בהכרח. הטיפול נועד לשינוי דפוסים עמוקים הפוגעים באדם ומשלב טכניקות שונות הנוגעות הן בחשיבה והן ברגש ומטפלות בשורשי הבעיה על מנת ליצור שינוי בהווה.

סניפי קוגנטיקה - טיפול פסיכולוגי ברחבי הארץ

פעילותו של מרכז קוגנטיקה מתקיימת בארבעה מרכזים בישראל. כיום המרכז מציע טיפול קוגניטיבי התנהגותי בתל אביב, פסיכולוג בחיפה, פסיכולוג בצפון (עמק יזרעאל), טיפול פסיכולוגי בבקעת אונו, ובעתיד יפתחו סניפים נוספים ברחבי הארץ בהתאם לצורך. כמו כן, המרכז מציע טיפול פסיכולוגי באינטרנט לאנשים שאינם מתגוררים בישראל, אינם יכולים להגיע לקליניקה כתוצאה מהקשיים שהם מתמודדים איתם, או אינם יכולים למצוא פסיכולוג המומחה בבעיה ממנה הם סובלים בסביבת מגוריהם. הטיפולים המוצעים הם טיפולים קוגניטיבים התנהגותיים ממוקדים כגון טיפול בחרדה, אפיזודה דכאונית או OCD, וטיפולים ממוקדים סכמות לשינוי דפוסי חיים.

חרדות, OCD ודיכאון - דוגמאות לטיפולים

 OCD. טיפול בהפרעה טורדנית כפייתית (הפרעה אובססיבית קומפולסיבית) והפרעות הספקטרום כולל חיטוט בעור, טריכוטילומניה (תלישת שיער כפייתית), אגירה כפייתית והיפכונדריה / חרדת בריאות. הטיפול מערך בגישה פסיכולוגית ממוקדת, המתרכזת בחשיפה הדרגתית לגורמים המעוררים את הדחף לביצוע טקסים ובמניעת התגובה הטקסית, ובבחינת ושינוי גורמים במערך הכולל של חיי האדם המחזקים את ההפרעה. החלק ההתנהגותי של טיפול ב-OCD (חשיפות) נעשה בליווי צמוד בתוך הטיפול ולא רק כמשימות שהאדם צריך לבצע בבית.

חרדה חברתית. טיפול בחרדה חברתית כללית או חרדה חברתית המתבטאת בתחומי חיים ספציפיים בלבד כגון פחד קהל, פחד מדייטים, פחד מראיונות עבודה או פחד להשתמש בשירותים ציבוריים. הטיפול כולל עבודה קוגניטיבית על צורות חשיבה הגורמות לאדם להרגיש פגיע ונתון לביקורת בסיטואציות חברתיות, וחשיפה הדרגתית בליווי פסיכולוג, פסיכולוגית או מתרגל התנהגותי למצבים חברתיים שונים, תוך יישום צורות החשיבה החדשות שנלמדו בטיפול.

דיכאון. אנשים רבים הנמצאים בדיכאון מונעים מעצמם פעילויות שיכולות לגרום להנאה ושיפור המצב, מתוך מחשבה שאינם יכולים להתמודד עם כך או שבכל מקרה לא יפיקו הנאה. בחלק ההתנהגותי של הטיפול נבחנות הנחות אלו ונבנית תוכנית שתאפשר לאדם לחזור לפעילות בצורה שתשפר את תפקודו והרגשתו. בחלק הקוגניטיבי (מחשבתי) של הטיפול האדם לומד לזהות דפוסי חשיבה מוטים הפועלים כנגדו וגורמים לו להרגיש מיואש, חסר יכולת או חסר ערך, לאתגר אותם ולהחליפם לדפוסי חשיבה מועילים יותר.

טיפול על ידי פסיכולוג או פסיכולוגית במרכז קוגנטיקה

אנשים רבים מתלבטים האם לקבל טיפול אצל פסיכולוג או אצל פסיכולוגית. חלק מעדיפים ללכת לבן אותו המין ואחרים מרגישים בנוח דווקא עם בן המין השני. הסיבות לבחירת פסיכולוג או פסיכולוגית הן רבות ומגוונות. כך למשל, גבר המעדיף ללכת לטיפול אצל פסיכולוג מאותו המין יכול לנמק זאת בכך שלא נעים לו לדבר על עניינים אינטימיים עם פסיכולוגית. אדם אחר, המאמין שגברים צריכים להיות חזקים, עשוי להעדיף דווקא פסיכולוגית על פני פסיכולוג שכן לא נוח לו להיחשף בפני בן אותו המין.

לאבחון וטיפול התקשרו 03-6390191

דרך מנחם בגין 48 תל -אביב