דיכאון – מה זה?

sad woman

רוב האנשים מרגישים מדי פעם עצובים, חסרי כוחות ובמצב רוח מדוכדך. כמעט לכולם קרה שהתעוררו בבוקר בלי חשק לצאת מהמיטה, מצב רוח ירוד מדי פעם הוא תופעה נורמלית לחלוטין. במה דיכאון מגו'רי שונה ממצב זה?

על מנת לקבל הגדרה של דיכאון (הקרוי בשפה השגורה דיכאון קליני) לפי מדריך האבחנות הפסיכיאטרי האמריקאי, ה-DSM, האדם צריך לחוות לפחות חמישה מהסימפטומים הבאים במשך שבועיים רצופים לפחות, כאשר הקריטריון הראשון או השני חייבים להופיע. כמו כן, הסימפטומים אינם מוסברים טוב יותר על ידי מחלה כלשהי, אינם נובעים מאבל או משימוש בתרופות או סמים, וגורמים למצוקה משמעותית או פגיעה בתפקוד.

  1. מצב רוח מדוכא או דכדוך לאורך רוב היום, כמעט בכל יום. אצל ילדים יכולה להופיע עצבנות במקום.
  2. אובדן עניין והנאה בכל או רוב הפעולות שגרמו לאדם הנאה בעבר לאורך רוב היום, כמעט בכל יום
  3. עלייה או ירידה משמעותית במשקל ללא נסיון מכוון, או הפחתה או עליה משמעותית בתיאבון. אצל ילדים יכול להתבטא בכך שאינם מעלים משקל כפי שאמורים להעלות בהתפתחות התקינה.
  4. שינויים בדפוס השינה – שינה מוגברת או הפחתת שעות השינה כמעט כל יום.
  5. איטיות מוטורית או חוסר שקט ותנועתיות מוגברת.
  6. עייפות או חוסר אנרגיה כמעט כל יום.
  7. תחושות אשמה או חוסר ערך מופרזות או לא תואמות למצב.
  8. פגיעה בריכוז, תהליכי חשיבה או קושי בקבלת החלטות כמעט כל יום.
  9. מחשבות חוזרות על מוות, אידאליזציה של התאבדות, מחשבות אובדניות, נסיונות אובדניים או תוכנית לביצוע ניסיון אובדני.אנשים המקבלים אבחנה של דיכאון קליני חיים רוב הזמן בתחושה שהכל חסר טעם. ירידת האנרגיה מלווה בעצבות, ובמחשבות שליליות קשות של האדם על עצמו ("אני אפס", "אף אחד לא באמת אוהב אותי"). אדם מדוכא בדרך כלל לא רואה תקווה לשינוי במצבו וכשהוא חושב על העתיד, חוסר התקווה, הייאוש והדכדוך אף גוברים.

מהן סכמות וכיצד הן תורמות להתפתחות דיכאון קליני?

על פי המודל הקוגניטיבי, אנשים בעלי דיכאון קליני פיתחו עוד בילדות סכמות שליליות.
סכמות הינן אמונות יציבות ולא גמישות של אדם לגבי עצמו או לגבי העולם. דוגמה לסכמה שלילית יכולה להיות למשל – אני לא שווה אהבה. לפי מודל זה, הסכמות השליליות מתעצבות כתוצאה מחוויות מוקדמות (כגון מסרים שאנו מקבלים מההורים ומהמורים).
102התעצבות סכמות שליליות אינה מספיקה כדי להוביל להתפתחות דיכאון.  לפי המודל, אדם שפיתח סכמה שלילית בעקבות חוויות מוקדמות מועד לפתח דיכאון יותר מאדם שאינו מחזיק בסכמה שלילית. אירועי החיים מזמנים לנו חוויות שליליות כל הזמן, כגון כשלונות, מתחים ולחצים. עבור אדם המחזיק בסכמה שלילית אירוע כזה יכול להוות זרז שיעורר את הסכמה. הסכמה תעורר מחשבות אוטומטיות שליליות (כגון: אני לא שווה) והמחשבות יגרמו לרגש שלילי (דיכאון) ולהתנהגות לא רצויה (שקיעה בדיכאון, הימנעות מכל פעילות). כך משלב המודל אירועי חיים מוקדמים יחד עם התנהגות וקוגניציות בהווה לשם הסברת היווצרות דיכאון קליני.

לתאום פגישת הערכה התקשר/י
1-800-657-657

 

מידע נוסף שיכול לעניין אותך

  • עצובים? תתחילו לזוז!

עצובים? תתחילו לזוז!

אצל רבים מאיתנו התפתח אורח חיים שאינו כולל פעילות גופנית רבה, שגרה שזכתה לכינוי […]

  • התקפי חרדה בהריון

התקפי חרדה בהריון

הריון הוא תקופה העלולה לעורר חרדות רבות – חרדות לגבי בריאות ושלמות העובר, בדיקות […]

  • דיכאון – מה זה?

דיכאון – מה זה?

רוב האנשים מרגישים מדי פעם עצובים, חסרי כוחות ובמצב רוח מדוכדך. כמעט לכולם קרה שהתעוררו […]

phone

 
תפריט