סכמה תרפיה

סכמה תרפיהטיפול CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) הוא טיפול פסיכולוגי קצר טווח שנועד לתת מענה להפרעה, בעיה או קושי ספציפיים וממוקדים על ידי שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות הגורמים לאדם סבל. טיפול זה הוכח מחקרית כמועיל לסובלים ממגוון הפרעות, כגון הפרעות חרדה, פוסט טראומה, OCD, אפיזודה דיכאונית, משבר נקודתי או קשיי הסתגלות. אבל, החיים מורכבים, ואנשים רבים אינם סובלים מהפרעה או משבר נקודתיים אלא מגיעים לטיפול כיוון ש"דברים לא הולכים" בתחומים רבים או כתוצאה מכך שהדרך בה הם מתנהלים בחיים גורמת להם או לאנשים יקרים לליבם לקשיים ואומללות. במקרים אלו נמצא כי טיפול CBT יכול אומנם לסייע בתחומים מסוימים – למשל בשיפור יחסים חברתיים, הפחתת דיכאון או חרדה והתמודדות עם אתגרים שהאדם נמנע מהם בעבר – אבל התמונה הכללית לא משתנה, ומעבר לאותם תחומים ספציפיים, האדם ממשיך לחוות קשיים רבים בחייו, מבחינת התפקוד בפועל, הרגשתו בחיים, או שניהם גם יחד.

על מנת לשנות מצב זה, ולספק מענה גם לאנשים המתמודדים עם דפוסי חיים הגורמים להם סבל, נוצרו שיטות טיפול חדשות המשלבות טכניקות של טיפול CBT יחד עם שיטות נוספות, במטרה לתת מענה כולל. אחת השיטות הידועות ביותר היא סכמה תרפיה, שיטת טיפול שפותחה על ידי הפסיכולוג ג'פרי יאנג בשנות ה-90 ונועדה לטיפול באנשים שאינם סובלים ממשבר או הפרעה אקוטיים או חמורים אלא מדפוסים רחבים יותר הפוגעים בהם לאורך חייהם. בטיפול בסכמה תרפיה מזהים ומגדירים את הדפוסים הבעייתיים, מבינים איזה אירועים תרמו ליצירתם, כיצד הם המשיכו להתפתח ולהתחזק לאורך חיי האדם ואיך הם פוגעים בו או באנשים אחרים.  כמובן שהבנה אינה מספיקה, ומטרת הטיפול היא להחליף דפוסי חיים בעייתיים המונעים מהאדם להשיג את מטרותיו או גורמים לו נזק בדרך בדפוסים אחרים, בריאים יותר.

מרכז קוגנטיקה מציע טיפול קוגניטיבי התנהגותי לשינוי דפוסי חיים רחבים. משך הטיפול נע בין חצי שנה לשנתיים ומיועד לאנשים שאינם מתמודדים עם קושי ספציפי אלא חווים קשיים בתחומי חיים שונים ומעוניינים בשינוי רחב של דפוסים הפוגעים בחייהם.

 

למידע על הסניף הקרוב התקשר/י
1-800-657-657

מידע נוסף שיכול לעניין אותך

  • הברית הטיפולית

הברית הטיפולית

כתבו: דן סאקס, נטע עמיאל​

בשנים האחרונות ישנו גל גדול של מחקרים אודות מה שמכונה 'הברית […]

  • נפש בהסגר: השפעות פסיכולוגיות של בידוד בימי קורונה

נפש בהסגר: השפעות פסיכולוגיות של בידוד בימי קורונה

מאת דן סאקס, דני דרבי ועדי כהן
לא משנה איפה אתם גרים בארץ (או אפילו […]

  • אז מה נעשה עם כל הכעס הזה?

אז מה נעשה עם כל הכעס הזה?

למרות שרובנו לא אוהבים לכעוס ומנסים להימנע מהתחושות השליליות שמלוות אותו, אנחנו מרגישים אותו […]

  • איך יודעים מה מרגישים? קרוב או רחוק- ההשפעה המפתיעה של בדיקה חוזרת של רגשות

איך יודעים מה מרגישים? קרוב או רחוק- ההשפעה המפתיעה של בדיקה חוזרת של רגשות

עולם הדייטים והאהבה מלא בציפיות ואכזבות. לא פעם אנו מוצאים את עצמנו "נדלקים" במהירות […]

phone

Call Now Button