חרדות

טיפול בחרדת בחינות

טיפול בחרדת בחינות
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) נמצא כטיפול היעיל ביותר בחרדת בחינות. טיפול זה מתמקד ישירות בבעיה – בדפוסי חשיבה שיוצרים אותה ובהתנהגויות של

מהי חרדת בחינות?

פחד בחינות
חרדת מבחנים היא תופעה מוכרת ושכיחה, שמרבית האנשים חוו לפחות פעם אחת בחייהם. חרדת בחינות אינה נחשבת כמצב המצריך טיפול אם מדובר במקרים נדירים

תיאוריה אבולוציונית של חרדה

חרדות והמוח
לפי תיאוריית האבולוציה, רק תכונות המועילות למין האנושי ימצאו אצל אנשים רבים, אחרת הן היו נכחדות או מופיעות אצל מעטים בלבד. אפשר לראות זאת ב

פורום חרדה – הוראות הפעלה

חרדות ומחשבים
האינטרנט פותח אופציות רבות לאנשים הסובלים מקשיים שונים. פורום חרדה הוא כלי היכול להיות בעל ערך רב לאנשים הסובלים מהפרעות חרדה, אולם קיימים

חרדות? תאכלו יוגורט!

להרגיש טוב
מה הקשר בין חרדות ו-OCD לחיידקים? התשובות האינטואיטיביות הן פחד מחיידקים, שטיפת ידיים כפייתית, בחילה או שלשולים בעקבות חרדה וכן הלאה. אולם

הפרעות קשב וחרדה

חרדה והפרעות קשב
הפרעות קשב וריכוז משפיעות על התפקוד בתחומי חיים רבים, כולל לימודים, עבודה, התנהלות יומיומית והתחום החברתי והזוגי. מגוון קשיים בניהול הקשב מ

חרדות ותחושות בטן

חרדות ותחושות בטן
כשאנו מרגישים פחד או חרדה כל ישותנו, גוף ורגש, משתתפים בכך. כשאנחנו עומדים בפני מבחן חשוב, קפיצה ממקום גבוה, עמידה מול קהל או כל דבר אחר שמ

הטוב, הרע והלא נורא

דפוסי חשיבה
אפשר להגדיר חרדה כללית או סגנון חשיבה חרדתי כנטייה לראות אופציות גרועות או מאיימות באופן מתמיד. נטייה זו כל כך חזקה, שאנשים ללא סגנון חשיבה

צער בעלי חיים

צער בעלי חיים
על מנת לעזור למטופלים הסובלים מפוביה מכלבים ו\או מחתולים, יצרנו שיתוף פעולה בין "קוגנטיקה" לבין אגודת צער בעלי חיים בישראל – תל אב

איך לעזור לחבר עם חרדות?

תמיכה בהתמודדות עם קושי
אדם קרוב לליבכם – חבר, בן או בת זוג, קרוב משפחה סובל מהפרעת חרדה. אתם רוצים לעזור אבל לא מבינים בדיוק מה עובר עליו, פוחדים שאם תדברו

טיפול בחרדה

טיפול בחרדה
טיפול בחרדה הוא שם כולל לטיפול במספר הפרעות חרדה כגון חרדה חברתית, חרדה כללית, חרדת בחינות, הפרעת חרדה וחרדת בריאות (היפוכונדריה). חלק מאנש

חרדה ודיכאון – סיפור אישי

דיכאון וחרדה
חרדה ודיכאון קשורים זה לזה קשר הדוק, הסיבה לכך פשוטה – די מדכא לחיות עם חרדה, גם מבחינת ההגבלה של החיים וההתמודדות הבלתי פוסקת עם החרדה, וג

חרדים? דברו לעצמכם

עידוד עצמי
דמיינו את עצמכם נותנים הרצאה, מדברים מול קהל גדול של אנשים. אתם במרכז הבמה, מתרגשים, חרדים. או אולי סיטואציה אחרת – מבחן פסיכומטרי, הדפים כ
Call Now Button