טיפולים בקוגנטיקה

על סוגי הטיפולים השונים המוצעים במרכז קוגנטיקה: טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), טיפולים רגשיים ממושכים, טיפול בילדים, אבחונים פסיכולוגיים, אבחון קשב וטיפול תרופתי.

לדחות או לא לדחות: על הגורמים לדחיינות ודרכי הטיפול בה

דחיינות
כמעט כולנו מכירים סיטואציות כאלה. יש לנו שבועיים להשלים מטלה חשובה לעבודה או ללימודים.   אנחנו יודעים שחשוב שנסיים את המטלה בזמן ובמק

שינוי התנהגותי – זה אפשרי!

טיפול קוגנטיבי התנהגותי להפסקת עישון
כיצד אנו יכולים לשנות את התנהגותנו באופן יעיל ולאורך זמן על התהליך של יצירת שינוי התנהגותי לעיתים, במהלך החיים, אנחנו רוצים לשנות את התנהגות

האם טקסי הרגעה באמת מרגיעים?

ענווה אינטלקטואלית
האם טקסי הרגעה באמת מרגיעים? על התנהגויות אישור והרגעה ב OCDרבים מהמתמודדים עם OCD ומחפשים לא פעם אישורים והרגעות אצל הקרובים אליהם. חיפו

איך להתמודד עם החלטות גדולות?

איך להתמודד עם החלטות גדולות?
הימצאות בצומת קבלת החלטה מעוררת אצל רבים מצוקה, יוצרת בלבול, תחושת חוסר אונים ולעיתים אף שיתוק וחוסר יכולת להחליט.   נראה כי מתוך אותה

מהו טיפול בקבלה ומחויבות? ACT acceptance commitment therapy

מהו טיפול בקבלה ומחויבות? ACT acceptance commitment therapy
‎הדמיון האנושי הוא כלי רב עוצמה. למעשה, בזכות הייחודיות של השפה ושל התודעה האנושית, אנחנו מסוגלים לדמיין כל אירוע מן העבר, מן ההווה ואף כל א

הפרעה טורדנית כפייתית ביחסים – ממצאים מחקריים

הפרעה טורדנית כפייתית ביחסים
בשנים האחרונות נצבר עוד ועוד ידע בנושא ROCD – הפרעה טורדנית כפייתית ביחסים. בין היתר, נערכים ומתפרסמים מחקרים אמפיריים שבוחנים, מזוויו

ההיסטוריה הסודית של המחשבות

ההיסטוריה הסודית של המחשבות
נתחיל בשאלה: על מה חשבת ממש הרגע, בשנייה הזו? אולי חשבת על כך שלא הספקת להדיח כלים אתמול בלילה, או על דו"ח שאת\ה ממש חייב\ת להגיש בעבוד

חרדה חברתית בעידן האינטרנט

חרדה חברתית באינטרנט
תיאוריות עכשוויות טוענות שחלק מהמאפיינים של תקשורת מקוונת (ONLINE) מהווים, עבור אנשים רבים, יתרון ביחס לתקשורת פנים מול פנים עם אחרים. אותן

אולי אני טועה? (וזה מצוין)

ענווה אינטלקטואלית
ליאור, סטודנט לכלכלה, הציג את עבודתו בפני הכיתה. מיד לאחר שסיים להציג את העבודה, אחת הסטודנטיות האחרות בכיתה הציגה נתונים הסותרים את טענתו.

ההתמדה משתלמת

התמדה
כולנו שוקעים לעתים בהרהורים על שינויים שאנחנו רוצים לעשות בחיינו. בין אם מדובר בהחלטה לפצוח בדיאטה, להתחיל להתעמל או להחליף מקום עבודה, שינו

טיפול תרופתי ו-CBT, שילוב מנצח!

טיפול תרופתי
  שאלה שמטרידה רבים הפונים לטיפול CBT היא שאלת הטיפול התרופתי, הנקרא גם טיפול פסיכיאטרי.   מהו טיפול תרופתי? האם אזדקק לתרופות פסי

Fake it ’till you make it

Fake it 'till you make it
אחת האמרות האהובות אלי כמטפלת CBT היא "Fake it ’till you make it". ההנחה של אנשים רבים הפונים לטיפול היא שיווצר אצלם שינוי

נדודי שינה? – מהו הטיפול היעיל ביותר!

נדודי שינה? – מהו הטיפול היעיל ביותר!
הפרעת שינה אינסומניה Insomnia היא מצב בו כמות ו\או איכות השינה נפגעות. לעתים מדובר בהפרעה בפני עצמה, אך לעתים קרובות מדובר בהפרעה נלווית למצ

הפעלה התנהגותית

OCD reaserch
אנשים הסובלים דיכאון, דיסתימיה (דיכאון קל וממושך) או דפוסי חשיבה שליליים וביקורת עצמית שאינם מגיעים לכדי אבחנות אלו, נוטים לסגת מפעילות. בדי

הסקה רגשית

הסקה רגשית
תקשיב ללב שלך… אבל לא תמיד לרגשות יש תפקיד מרכזי ביותר בחיי הנפש שלנו. הם מסייעים לנו לנווט את דרכנו בעולם, להבין תהליכים פנימיים ולתק

האם יש הבדל בין נשים לגברים בהשפעה של לחץ על אמפתיה?

לחץ ואמפתיה
האם תחת לחץ ומתח היכולת שלנו להיות אמפתיים וקשובים לאחר פוחתת? מסתבר שהדבר תלוי במגדר אליו אתם משתייכים! יפית רוחצת את בנה התינוק, בעוד בנה

ילד שלי מוצלח (או שלא??)

הפרעה אובססיבית בילדים
רוב ההורים יעידו כי משאת נפשם היא שהילד שלהם יהיה מאושר ולא יחווה סבל ומצוקה. דוגמא לכך ניתן למצוא באמרה השגורה בפי הורים רבים: "העיקר

ACT קבלה ומחוייבות

ACT  קבלה ומחוייבות
"אין לי כוח לעשות את זה", "אני לא מאמינה שהוא אמר את זה, אני אראה לו מה זה", "כולם אומרים דברים חכמים המשך…

הצקות בבית הספר- מה אנחנו כהורים יכולים לעשות?

הצקות בבית הספר
כשעוברים ליד גן ילדים ניתן לפעמים לשמוע את הילדים אומרים זה לזה: "תיזהר ממני, אבא שלי חזק" ואת הילד השני עונה: "אז מה, אבא ש

להרגיש רע כדי להרגיש טוב

להרגיש טוב
אנחנו רגילים לחשוב שאנשים גורמים לסובביהם להרגיש רע על מנת לגרום לעצמם להרגיש יותר טוב, אבל מחקר מהעת האחרונה טוען שלא תמיד זה המצב. על פי
Call Now Button