חרדה חברתית

סובלים מפחד במה? מחסום פסיכולוגי מונע מכם להכיר בן או בת זוג? מרגישים לא בנוח בסיטואציות חברתיות רבות? המומחים של מרכז קוגנטיקה יכולים לעזור לכם!

אם עניתם בחיוב על אחת או יותר מהשאלות שהובאו כאן, ייתכן שאתם סובלים מחרדה חברתית. חרדה חברתית היא תופעה שכיחה למדי, המתאפיינת בפחד מסיטואציות חברתיות מסוימות, ובכלל זה פחד מביצוע פעולות כמו אכילה או כתיבה בפומבי, פחד מקהל, פחד מהיכרות רומנטית ועוד. תופעות אלו עלולות לגרום לנזק משמעותי בחייו של הסובל מהם.

יש למי לפנות

קוגנטיקה היא מרכז לטיפול קוגניטיבי התנהגותי בפריסה ארצית. המרכז מעודד ריבוי גישות ומאמין כי צריך להתאים לכל מטופל את גישת הטיפול המתאימה לו. במרכז פועל צוות פסיכולוגים המתמחה בטיפול בבעיות פסיכולוגיות שונות, תוך התאמת הטיפול לבעיה ולמטופל. מומחי המרכז יעניקו לכם טיפול פסיכולוגי ממוקד וקצר שהוכח מדעית כיעיל, ויכול לשפר משמעותית את איכות החיים שלכם.

רוצים לשפר את חייכם? התקשרו עכשיו לקוגנטיקה, תאמו מועד לפגישת הערכה ותוכלו להיפרד לשלום מהחרדה החברתית שלכם.

כללים לשיחה

כללים לשיחה
אנשים שהשיחה והתקשורת באה להם באופן טבעי אינם מודעים לאופן שבו הם מדברים ומשתמשים במילים, טון דיבור ושפת הגוף. אחרים, המודעים לכך שאינם בהכ

מצבים קשים לאנשים עם חרדה חברתית

חרדה חברתית
1. כשמישהו מתקשר במקום לסמס. סיריוסלי, אתה מצפה ממני לדבר? כאילו, עם הקול שלי? 2. להגיע למקום ציבורי כמו מסעדה, הופעה, בית קפה או מסיבה לפנ

חרדה חברתית והזעת יתר

טיפול סיביטי ללחצים
המאמר הבא מתייחס להזעת יתר וחרדה חברתית ומתבסס על מאמרם של: נהלוני, א. & יאנקו, י. (2014). "הזעת יתר וחרדה חברתית – אותה גברת בשינ

דחייה חברתית וחרדה חברתית

דחייה חברתית
אין זה סוד שילדים יכולים להיות אכזריים, וסביבות חברתיות בגיל הילדות או גיל ההתבגרות יכולות להזכיר את "בעל זבוב". חרם, לעג, אלימות

ביישנות או חרדה חברתית

ביישנות או חרדה חברתית
כמו בכל תכונה אנושית אחרת, אנו שונים זה מזה גם ברמת הביישנות. יש אנשים שקל להם להתיידד עם אנשים חדשים, מוצאים את מקומם בקבוצה גדולה של אנשים

טיפול תרופתי בחרדה חברתית

טיפול פסיכיאטרי
חרדה חברתית אינה הפרעה המחייבת טיפול תרופתי. כדאי לשקול טיפול תרופתי בחרדה חברתית במידה וחומרת ההפרעה אינה מאפשרת לאדם לעבור טיפול CBT (טיפ

אמונות בחרדה חברתית

ציפיות חברתיות
לאנשים הסובלים מחרדה חברתית יש מושגים מאוד ברורים ונוקשים לגבי מה מותר ומה אסור לכאורה בסיטואציות חברתיות. אמונות נוקשות ומוחלטות אלו נקראו

טיפול בפחד מדייטים

טיפול בפחד מדייטים
פחד מדייטים יכול להיות חלק מחרדה חברתית המופיעה בתחומים נוספים, או להיות הקושי החברתי היחיד של האדם. במידה והפחד מדייטים הוא חלק מחרדה חברת

אתם לא באמת מעניינים אף אחד

חרדה חברתית - סיפורה של קרן
חלק ניכר מהקושי שאנשים עם חרדה חברתית חווים במצבים שונים נובע מהמחשבה שאחרים מודעים מאוד לכל דבר שהם עושים, וכך כל סטייה מהנורמה או התנהגות

שלפוחית ביישנית – סיפור אישי

שלפוחית ביישנית – סיפור אישי
"השירתי מבט למראה, שאפתי לריאותיי את ריח חומר הניקוי הזול שעמד באוויר ואמרתי לעצמי בגאון: נעים מאד,אני שירה, ואני פיפי-פובית" אח

שלפוחית ביישנית

שלפוחית ביישנית
שלפוחית ביישנית (Paruresis) היא הפרעה בה האדם מתבייש להטיל שתן בשירותים ציבוריים או כשאדם אחר יכול לשמוע אותו. קושי להשתמש בשירותים ציבוריי

מהו פחד קהל ?

crowd fear
פחד קהל הוא פחד נפוץ, הפוגע בחיי אנשים רבים. טיפול CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) הוא טיפול קצר ויעיל בפחד קהל המאפשר שיפור משמעותי תוך 12-2

מידע על חרדה חברתית

social anxiety information
חרדה חברתית היא הפרעת חרדה נפוצה מאוד. ההערכות לגבי שכיחותה משתנה ממחקר למחקר ונעה מסביבות 5% עד למעלה מ-12% לאורך החיים, כשבכל רגע נתון כ-6

תרגול התנהגותי בחרדה חברתית

social anxiety exposure
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) מורכב מהבנת ושינוי דפוסי חשיבה שיוצרים חרדה חברתית והתמודדות בפועל עם מצבים המעוררים אצל האדם חרדה. אין תועלת

דרכי טיפול בחרדה חברתית

social anxiety treatments
כמעט מדי יום אנחנו מקבלים פניות חדשות מגולשים שכותבים כי הם גילו לראשונה כי הם סובלים מחרדה חברתית ורוצים הכוונה כיצד לטפל בבעיה. במאמר זה נ

פחד מדייטים וחרדה חברתית

date fear
זוגיות, או ליתר דיוק, מציאת זוגיות מתאימה, הוא נושא שמטריד רווקים ורווקות רבים. עבור חלק מהם – אנשים שסובלים מחרדה חברתית, נושא ההכרות מציב

חרדה חברתית והפרעות אכילה

הפרעות אכילה
הפרעות אכילה וחרדה חברתית הם שני מצבים נפרדים לכאורה, אולם בפועל קיים לעיתים קרובות קשר הדוק בין הדברים. כך למשל, במחקרים רבים נמצא כי כ-20

חשיפה למצבים חברתיים באימון ממוחשב

social phobia computer
מרכיב חשוב במהלך טיפול בחרדה חברתית הוא חשיפה למצבים חברתיים שונים תוך צמצום התנהגויות ביטחון. חלק זה בטיפול מציב קשיים בפני מטופלים רבים מש

חרדה חברתית – ספרות לעזרה עצמית

self help book
​ סובלים מחרדה חברתית? אספנו עבורכם ספרי עזרה עצמית שיסייעו לכם בהתמודדות. הספרים אינם מהווים תחליף לטיפול על ידי איש מקצועפרפקציוניזם ד

חרדה חברתית ועזרה לאחרים

support
פעמים רבות מצקצקים על ההמון האדיש, על כך שעוברי אורח לא יסייעו לאדם שנקלע לצרה ברחוב. מחקר חדש שנערך באוניברסיטת UNL בנברסקה, ארה"ב, מצ
Call Now Button