חרדה חברתית

סובלים מפחד במה? מחסום פסיכולוגי מונע מכם להכיר בן או בת זוג? מרגישים לא בנוח בסיטואציות חברתיות רבות? המומחים של מרכז קוגנטיקה יכולים לעזור לכם!

אם עניתם בחיוב על אחת או יותר מהשאלות שהובאו כאן, ייתכן שאתם סובלים מחרדה חברתית. חרדה חברתית היא תופעה שכיחה למדי, המתאפיינת בפחד מסיטואציות חברתיות מסוימות, ובכלל זה פחד מביצוע פעולות כמו אכילה או כתיבה בפומבי, פחד מקהל, פחד מהיכרות רומנטית ועוד. תופעות אלו עלולות לגרום לנזק משמעותי בחייו של הסובל מהם.

יש למי לפנות

קוגנטיקה היא מרכז לטיפול קוגניטיבי התנהגותי בפריסה ארצית. המרכז מעודד ריבוי גישות ומאמין כי צריך להתאים לכל מטופל את גישת הטיפול המתאימה לו. במרכז פועל צוות פסיכולוגים המתמחה בטיפול בבעיות פסיכולוגיות שונות, תוך התאמת הטיפול לבעיה ולמטופל. מומחי המרכז יעניקו לכם טיפול פסיכולוגי ממוקד וקצר שהוכח מדעית כיעיל, ויכול לשפר משמעותית את איכות החיים שלכם.

רוצים לשפר את חייכם? התקשרו עכשיו לקוגנטיקה, תאמו מועד לפגישת הערכה ותוכלו להיפרד לשלום מהחרדה החברתית שלכם.

כיצד דמותי כמבוגר יכולה לתמוך בדמותי כילד: על טיפול באמצעות שכתוב-בדמיון בחרד...

טיפול באמצעות שכתוב-בדמיון
חרדה חברתית הינה הפרעת חרדה אשר המתמודדים איתה חווים מצוקה במצבים חברתיים.   כתוצאה מכך המתמודדים עם חרדה חברתית נמנעים מלקחת חלק במצב

על חרדה חברתית ורשתות חברתיות

חרדה חברתיתית בעידן הטכנולוגי
האם הצ'אטים והפיד עוזרים לנו להתגבר על חרדה? חרדה חברתית מתאפיינת בחששות ובמצוקה מלקיחת חלק במצבים חברתיים, ולכן המתמודדים איתה נמנעים ממצבי

מתמודדים עם חרדה חברתית? בואו נדבר על זה

טיפול חברדה חברתית
חרדה חברתית מאופיינת בחשש ובהימנעות ממצבים חברתיים. מדובר באחת מהפרעות החרדה הנפוצות ביותר: כ-13% מהאוכלוסייה באירופה ובארה"ב יחוו חרדה

איך להפסיק לפחד? רכבת הרים ושמה נוראדרנלין

ביישנות או חרדה חברתית
זיכרונות רגשיים יכולים להיות עוצמתיים למדי ולהוביל לתגובה חזקה מאוד. חישבו לדוגמה על האופן שבו אנשים רבים מגיבים למראה נחש- הם עלולים לצרוח,

חרדה חברתית בעידן האינטרנט

חרדה חברתית באינטרנט
תיאוריות עכשוויות טוענות שחלק מהמאפיינים של תקשורת מקוונת (ONLINE) מהווים, עבור אנשים רבים, יתרון ביחס לתקשורת פנים מול פנים עם אחרים. אותן

טיפול CBT בחרדה חברתית

social anxiety cbt
טיפול  בחרדה חברתית כולל שני מרכיבים – עבודה על המחשבות והפרשנויות (טיפול קוגניטיבי) ועבודה התנהגותית בה האדם מתמודד בפועל עם סיטואציו

תרגול בחרדה חברתית – סיפור אישי

תרגול התנהגותי
כשרוצים להתמודד עם חרדה חברתית אין די בלהבין את מקורות החרדה וכיצד ההפרעה מתנהלת. גם כשמבינים את מקור הפחד, למה הוא לא רציונלי וכן הלאה, הו

חרדה חברתית – מה זה?

social anxiety
מצבים חברתיים מביכים יכולים להלחיץ כמעט כל אחד. מי מאתנו לא הרגיש מעולם שכל הנוכחים בחדר נועצים בו מבטים והוא עלול לעשות טעות מביכה? עם זאת,

חרדה חברתית – כיצד היא נוצרת?

social anxiety creation
  אנשים עם חרדה חברתית מוטרדים בצורה ניכרת מהאופן בו הם נראים בעיני אנשים אחרים.   נדגים כיצד החרדה מתפתחת דרך דוגמא של התנהלות במצב חברתי

מהי חרדת קריירה וכיצד היא קשורה להצלחה בחיים?

חרדת קריירה
כולנו חווים מדי פעם "שביזות יום א" ומתבאסים על כך שהנה תכף מסתיים לו סוף השבוע ומתחיל עוד שבוע עבודה… לפי הפילוסוף בן זמננו

מתמודדים עם חרדה חברתית? בואו נדבר על זה

חרדה חברתית
חרדה חברתית מאופיינת בחשש ובהימנעות ממצבים חברתיים. מדובר באחת מהפרעות החרדה הנפוצות ביותר: כ-13% מהאוכלוסייה באירופה ובארה"ב יחוו חרדה

חרדה חברתית: סיפורה של קרן

חרדה חברתית - סיפורה של קרן
כשקרן מסתכלת על הילדות שלה, היא לא רואה שום רמז מקדימים לחרדה חברתית. היא הייתה ילדה שמחה ותקשורתית, לא היו לה בעיות חברתיות בגן או ביסודי ו

פחד מדייטים: להתמודד כדי לא להישאר לבד

דחייה חברתית
פחד מדייטים הוא פחד נפוץ אצל אנשים עם חרדה חברתית. אם במצבים אחרים האדם יכול להרגיע עצמו בכך שאינו מעניין אחרים, המצב שונה בדייטים, ראיונות

חרדה חברתית במחשבה תחילה?

חרדה חברתית במחשבה תחילה
חשבתם פעם למה בעצם אתם סובלים מחרדה חברתית, או למה אתם חוששים ממצבים שאנשים אחרים מתייחסים אליהם בשוויון נפש מוחלט או נהנים מהם? קחו רגע ונס

מהי אגורפוביה?

hill
אגורפוביה היא פחד ממקומות פתוחים או צפופים. אגורפוביה מתפתחת לרוב מהפרעת חרדה, כשהסובל ממנה חושש שלא יצליח לצאת בקלות מהמקום ולקבל עזרה אם

חרדה חברתית ופחד קהל – כל מה שצריך לדעת

חרדה חברתית ופחד קהל
חרדה חברתית היא הפרעת חרדה הגורמת לפחד מכישלון במצבים חברתיים ולעיסוק יתר בדעתם של אחרים עלייך. אנשים המתמודדים עם חרדה חברתית חוששים שאחרי

חרדה חברתית קשה

חרדה חברתית חריפה
כמו בהרבה תחומים אחרים בחיים, אי אפשר לראות חרדה חברתית כשני מצבים – יש או אין. נכון יותר להסתכל על חרדה חברתית כעל רצף, כשגם אנשים ללא חרד

פחד קהל סיפור אישי

פחד קהל
נעה הגיעה לטיפול בפחד קהל כיוון שהתבקשה להעביר הרצאה מטעם מקום עבודתה בעוד חודשיים. עד לשלב זה נעה ניהלה את חייה כך שלא תצטרך לעמוד במצבים

טיפול והתמודדות עם פחד קהל

טיפול בפחד קהל
טיפול CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) המתמקד במחשבות האדם והתנהגותו, מוכח מחקרית כטיפול היעיל ביותר להתמודדות עם פחד קהל. טיפול בפחד קהל בגי

אי שימוש באינטרנט וחרדות

חרדות ומחשבים
נסו לדמיין שבוע ללא סמארטפון, חיבור לאינטרנט או גישה למחשב. סביר להניח שעבור רבים, ניתוק מהמסכים יפגע בשגרת היום המקצועית, הבינאישית, ובשעו
Call Now Button