חרדה חברתית מאופיינת בחשש ובהימנעות ממצבים חברתיים. מדובר באחת מהפרעות החרדה הנפוצות ביותר: כ-13% מהאוכלוסייה באירופה ובארה"ב יחוו חרדה
ביטחון עצמי
סובלים מביטחון עצמי או דימוי עצמי ירודים? מרכז קוגנטיקה לטיפול פסיכולוגי ממוקד מציע מגוון טיפולים לביטחון עצמי נמוך, החל מטיפול CBT קצר ועד לטיפולי עומק העוסקים במקורות הקושי
איך להפסיק לפחד? רכבת הרים ושמה נוראדרנלין
זיכרונות רגשיים יכולים להיות עוצמתיים למדי ולהוביל לתגובה חזקה מאוד. חישבו לדוגמה על האופן שבו אנשים רבים מגיבים למראה נחש- הם עלולים לצרוח,
הפרעה טורדנית כפייתית ביחסים – ממצאים מחקריים
בשנים האחרונות נצבר עוד ועוד ידע בנושא ROCD – הפרעה טורדנית כפייתית ביחסים. בין היתר, נערכים ומתפרסמים מחקרים אמפיריים שבוחנים, מזוויו
אולי אני טועה? (וזה מצוין)
ליאור, סטודנט לכלכלה, הציג את עבודתו בפני הכיתה. מיד לאחר שסיים להציג את העבודה, אחת הסטודנטיות האחרות בכיתה הציגה נתונים הסותרים את טענתו.
ההתמדה משתלמת
כולנו שוקעים לעתים בהרהורים על שינויים שאנחנו רוצים לעשות בחיינו. בין אם מדובר בהחלטה לפצוח בדיאטה, להתחיל להתעמל או להחליף מקום עבודה, שינו
להרגיש רע כדי להרגיש טוב
אנחנו רגילים לחשוב שאנשים גורמים לסובביהם להרגיש רע על מנת לגרום לעצמם להרגיש יותר טוב, אבל מחקר מהעת האחרונה טוען שלא תמיד זה המצב. על פי
דימוי גוף ובגד ים
בקיץ החם של ישראל ים או בריכה הם מקומות בילוי פופולאריים. מה יותר מזמין מלהיכנס לים ביום קיץ חם ולהתייבש על החוף? אם אתם לא מרוצים מגופכם,
דימוי עצמי
מיכל, צעירה נשואה כבת 30, פנתה אלינו כיומיים לאחר שהציגה מצגת חשובה במקום עבודתה. היא תיארה כיצד החרדה שהחלה לחוש כחודש לפני מועד המצגת לא
חרדות וביטחון עצמי
ביטחון עצמי וחרדה הם מצבים הקשורים זה בזה באופן הדוק אצל חלק מהסובלים מהפרעות חרדה שונות. כמובן שיש אנשים עם ביטחון עצמי נמוך שאינם סובלים
ביטחון עצמי נמוך
אנשים רבים שוקלים טיפול בשל "ביטחון עצמי נמוך", אך במה בעצם מדובר?
ביטחון עצמי הוא סט של תבניות חשיבה של האדם לגבי עצמו, הכוללות
1-800-657657
