CBT מאמרים
Control freak? איך להתמודד עם אי וודאות
כמה קשה לנו להיות באי וודאות. אנחנו קמים בבוקר עם תכנית דיי ברורה לגבי איך היום שלנו הולך להיראות, מה…
תזונה בימי קורונה COVID 19
אנו נמצאים עכשיו בתקופה מאתגרת, חוסר ודאות, עומס רגשי, לחץ וחרדה, מיעוט בפעילות גופנית ונגישות גבוהה לאוכל מעלים את הסבירות…
שימוש בעקרונות הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי לניהול זמן בקורונה
בין אם אתם עובדים או לומדים מהבית, ניהול זמן בתקופת הקורונה הפך להיות למטלה מאתגרת ביותר. למרות שהקורונה לא שינתה…
ניסתה לשמוח, עשתה כמעט הכל, אך בגרון יש חול
לאלו מאיתנו שחוו דיכאון בחייהם, תחושת הייאוש וחוסר האונים מוכרת מקרוב. גם כשצפה התובנה שיש צורך לפנות לטיפול פסיכולוגי, נדרשים…
להתגבר על הדיכאון – סקירת ספר
דיכאון היא אחת הבעיות השכיחות בעולם המערבי, לכן כפסיכולוג קליני אני נדרש לא פעם לתת מענה לאנשים הסובלים מדיכאון. קראתי…
להגיד שלום לCOVID-19, להושיט לו יד (עם כפפה) וביחד איתו להמשיך לחיות
הכתבה הבאה מבוססת על ספרון שכתב ד"ר ראס האריס בשם FACE COVID, העוסק בהתמודדות יעילה עם משבר הקורונה. ראס האריס…
טיפול תרופתי בחרדות אצל קשישים
מחקר בדק את יעילות השימוש בציפרלקס (אציטלופראם) בטיפול בקשישים הסובלים מהפרעת חרדה מוכללת. החוקרים מציגים את הטיפולים השונים הקיימים כיום…
חזרה לעבודה אחרי החגים
אחרי הקיץ והחגים שאחריו, מגיעה התקופה בה שום דבר מעודד לא נראה באופק. פרט לסופי שבוע, אין אף אי של…
זמן איכות (גם) בימי קורונה
בסדר היום של רובנו חל שינוי משמעותי בימים אלו: מגפת הקורונה מחייבת אותנו להישאר בבית, הישמעות להוראות מצילות החיים פירושה…
פרפקציוניזם. לא כל כך מושלם.
מאת: ענבל סורוקר וד"ר דני דרבי אתם לפני ראיון עבודה. ההתרגשות היא גדולה. ישנו רצון להרשים ולומר את הדברים ה"נכונים"….
לכל אנשי הצוות הבכיר לחצו כאן