התקפי חרדה

התקפי חרדה הם פחד מהפחד. הפחד מהתקף נוסף יכול להשתלט על חיי היומיום, לשנות את ההתנהגות ולהגביר הסיכוי להתקפים נוספים. כיצד לשבור את המעגל האכזרי של התקפי החרדה?

התקפי חרדה – מה זה?

panicka
הפרעת פאניקה היא התקפי חרדה חוזרים המובילים לפחד שמא יתרחש התקף חרדה נוסף והשלכותיו. בכתבה הבאה נתאר מה קורה לגוף בהתקפי חרדה וכיצד פרשנויו

טיפול CBT בהתקפי חרדה

טיפול CBT בהתקפי חרדה
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) הוא טיפול קצר וממוקד בסימפטומים. טיפול CBT בהתקפי חרדה חוזרים הפוגעים באיכות החיים (הפרעה חרדה) מכוון ל

התקף חרדה – סיפור מקרה

panic
בפעם הראשונה, נטע היתה ברכב של המשרד, מאחרת לפגישת עבודה חשובה. ברמזור האחרון היא החלה להרגיש בחילה, ומיד עלתה בה תחושת מחנק נוראית. מבולבל

סיבות להתקפי חרדה

stress anxiety
טיפול קוגניטיבי התנהגותי בהתקפי חרדה מתמקד בהקניית כלים המאפשרים להתמודד עמם בצורה טובה יותר, כך שתדירות ההתקפים ועוצמתם פוחתת לאורך הזמן. א

אגרופוביה

Agoraphobia
הפירוש המילולי של אגרופוביה הוא פחד משווקים, מונח שנועד לציין פחד ממקומות ציבוריים הומים וממקומות פתוחים. מונח זה מתאר חלק מהתופעה, אולם היא

טיפול באגרופוביה

change
אגרופוביה היא פחד להימצא במקום שהאדם לא יכול לצאת ממנו בקלות או להגיע למקום בו יוכל לקבל עזרה. אגרופוביה נובעת מהתקפי חרדה, כשהאדם חושש שיה

חרדה? שתזכה לחיים ארוכים!

stress anxiety
שנים שרופאים מזהירים מהשפעת לחץ על הבריאות, דבר המגביר פחד אצל הסובלים מחרדות. הרצאה של פסיכולוגית רפואית ב-TED נותנת מידע מעודד: לא הלחץ מז

התקפי חרדה ופעילות גופנית

sport anxiety
קוצר נשימה, דופק גבוה, הזעה, מתח מוגבר בשרירי הגוף, רעד בשרירים, תחושת בטן מתהפכת…. שוב התקף פאניקה? הגיע הזמן לעלות על בגדי ספורט ולה

התקפי חרדה והפרעת חרדה

panic disorder
התקף חרדה הוא סדרת תסמינים גופניים העולים באופן פתאומי, יחד עם מחשבות על אסון מתקרב (חוסר יכולת לנשום, התקף לב, מחשבות שהאדם משתגע). למרות ש

חרדות – ספרות לעזרה עצמית

self help book
ספרי עזרה עצמית מומלצים לאנשים המתמודדים עם התקפי חרדה (פאניקה) או חרדות. הספרים אינם מהווים תחליף לטיפול פסיכולוגי על ידי איש מקצוע המתמחה
 
תפריט