חרדות

חרדות הוא שם כולל למספר מצבים כולל חרדה חברתית, התקפי חרדה, חרדת בריאות חרדה מוכללת וחרדות ספציפיות. מידע על חרדות: הסברים, מחקרים עכשוויים וטיפולים בחרדות.

חרדות וביטחון עצמי

חרדה וביטחון עצמי
ביטחון עצמי וחרדה הם מצבים הקשורים זה בזה באופן הדוק אצל חלק מהסובלים מהפרעות חרדה שונות. כמובן שיש אנשים עם ביטחון עצמי נמוך שאינם סובלים

כתיבה כנגד חרדת בחינות

חרדות וכתיבה
  חרדה ממבחנים קשורה בין היתר לאסטרטגיות למידה לא יעילות. באופן טבעי, כשאנו מתקשים לקלוט את החומר, רמת החרדה יכולה לעלות.   ממחקר

ספורט בתקופת המבחנים

ספורט כנגד חרדה
כבר למדתם כל היום, טוב אולי לא כל היום אבל חלק נכבד מהיום. קראתם את החומר שוב ושוב, והתחושה היא שהמוח הפסיק לקלוט, העיניים נעצמות והגוף רדו

טיפול בחרדת בחינות

טיפול בחרדת בחינות
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) נמצא כטיפול היעיל ביותר בחרדת בחינות. טיפול זה מתמקד ישירות בבעיה – בדפוסי חשיבה שיוצרים אותה ובהתנהגויות של

מהי חרדת בחינות?

פחד בחינות
חרדת מבחנים היא תופעה מוכרת ושכיחה, שמרבית האנשים חוו לפחות פעם אחת בחייהם. חרדת בחינות אינה נחשבת כמצב המצריך טיפול אם מדובר במקרים נדירים

הפרעת חרדה כללית – עצות למשפחה וחברים

הפרעה אובססיבית קומפולסיבית ביחסים (ROCD)
בני משפחה וחברים של אנשים המתמודדים עם הפרעת חרדה כללית יכולים לסייע לאדם באופן משמעותי, אולם פעמים רבות הדרך לגיהינום רצופה כוונות טובות,

תיאוריה אבולוציונית של חרדה

חרדות והמוח
לפי תיאוריית האבולוציה, רק תכונות המועילות למין האנושי ימצאו אצל אנשים רבים, אחרת הן היו נכחדות או מופיעות אצל מעטים בלבד. אפשר לראות זאת ב

פורום חרדה – הוראות הפעלה

חרדות ומחשבים
האינטרנט פותח אופציות רבות לאנשים הסובלים מקשיים שונים. פורום חרדה הוא כלי היכול להיות בעל ערך רב לאנשים הסובלים מהפרעות חרדה, אולם קיימים

חרדות? תאכלו יוגורט!

להרגיש טוב
מה הקשר בין חרדות ו-OCD לחיידקים? התשובות האינטואיטיביות הן פחד מחיידקים, שטיפת ידיים כפייתית, בחילה או שלשולים בעקבות חרדה וכן הלאה. אולם

הפרעות קשב וחרדה

חרדה והפרעות קשב
הפרעות קשב וריכוז משפיעות על התפקוד בתחומי חיים רבים, כולל לימודים, עבודה, התנהלות יומיומית והתחום החברתי והזוגי. מגוון קשיים בניהול הקשב מ

חרדות ותחושות בטן

חרדות ותחושות בטן
כשאנו מרגישים פחד או חרדה כל ישותנו, גוף ורגש, משתתפים בכך. כשאנחנו עומדים בפני מבחן חשוב, קפיצה ממקום גבוה, עמידה מול קהל או כל דבר אחר שמ

הטוב, הרע והלא נורא

דפוסי חשיבה
אפשר להגדיר חרדה כללית או סגנון חשיבה חרדתי כנטייה לראות אופציות גרועות או מאיימות באופן מתמיד. נטייה זו כל כך חזקה, שאנשים ללא סגנון חשיבה

איך לעזור לחבר עם חרדות?

תמיכה בהתמודדות עם קושי
אדם קרוב לליבכם – חבר, בן או בת זוג, קרוב משפחה סובל מהפרעת חרדה. אתם רוצים לעזור אבל לא מבינים בדיוק מה עובר עליו, פוחדים שאם תדברו

טיפול בחרדה

טיפול בחרדה
טיפול בחרדה הוא שם כולל לטיפול במספר הפרעות חרדה כגון חרדה חברתית, חרדה כללית, חרדת בחינות, הפרעת חרדה וחרדת בריאות (היפוכונדריה). חלק מאנש

חרדה ודיכאון – סיפור אישי

דיכאון וחרדה
חרדה ודיכאון קשורים זה לזה קשר הדוק, הסיבה לכך פשוטה – די מדכא לחיות עם חרדה, גם מבחינת ההגבלה של החיים וההתמודדות הבלתי פוסקת עם החרדה, וג

חרדים? דברו לעצמכם

עידוד עצמי
דמיינו את עצמכם נותנים הרצאה, מדברים מול קהל גדול של אנשים. אתם במרכז הבמה, מתרגשים, חרדים. או אולי סיטואציה אחרת – מבחן פסיכומטרי, הדפים כ

הפרעות חרדה

anxiety disorders
אם אתם מרגישים חרדה במצבים רבים, היא מובילה לסבל או להימנעות מאותם מצבים  – יתכן שאתם סובלים מהפרעת חרדה. מהן הפרעות חרדה וכיצד להתמודד איתן

סוגי הפרעות חרדה

stress anxiety types
יש אנשים שעמידה מול קהל היא סוף העולם עבורם, אחרים יכולים להופיע מול קהל בקלות, אבל אם הם יראו כלב הם יברחו כל עוד נפשם בם, ויש כאלה המוטרד

הבסיס המוחי של חרדה

anxiety brain
סטרס הוא חווית לחץ סובייקטיבית. ישנם גורמים חיצוניים שיפעילו תחושת חרדה אינטנסיבית אצל רובנו, כמו רעידת אדמה קשה או תאונת דרכים. אולם במרבית

מה יוצר חרדות – גנים או הסביבה?

what cuases anxiety
מה גורם לאדם אחד לחיות את חייו ברוגע, ולאדם אחר לחוש אכול חרדות ודאגות? כבר בתקופת יוון העתיקה ניסו פילוסופים דוגמת היפוקרטס וסוקרטס לפענח א
Call Now Button