מאת: אשר שטראוס, לירון אוליבר אהרונסון
טכניקה מרכזית בטיפול התנהגותי-קוגניטיבי (CBT) הינה חשיפה בדמיון (imaginal exposure) והיא מיושמת בטיפו
כללי
הברית הטיפולית
כתבו: דן סאקס, נטע עמיאלבשנים האחרונות ישנו גל גדול של מחקרים אודות מה שמכונה 'הברית הטיפולית'. במחקרים אלו נמצא שאחד הגורמים המשמעותיים
מסגרת אשפוז יום
האם ניסית טיפולים רבים ושום דבר לא עזר?
האם יש לך בן או בת, בן או בת זוג שאינם מתפקדים ואתה אובד עצות?
האם חשבת שרק אשפוז יוכל לעזור ליקירך
טיפול בחרדה חברתית: שינוי הדימוי החברתי השלילי באמצעות ווידאו פידבק
חרדה חברתית מאופיינת בפחד מופרז מהביקורת של אנשים אחרים. אנשים המתמודדים עם חרדה חברתית חוששים מאד מפחד או מבוכה במצבים חברתיים. החשש השכיח
לילה לילה מסתכלת הלבנה
אם גם אתם סובלים מקושי להירדם, מהתעוררות באמצע הלילה או מקימה מוקדם מאד בבוקר אתם לא לבד. כולנו סובלים מידי פעם משינה לא רציפה אולם ההערכה ה
חרדה חברתית – למה לפעמים הטיפול לא עובד?
חרדה חברתית היא הפרעת החרדה הנפוצה ביותר כיום, והיא מאופיינת בחשש והימנעות ממצבים חברתיים. קיים טיפול יעיל וממוקד בחרדה חברתית: טיפול CBT, ה
כשפחות זה יותר: פרדוקס הבחירה
איזה אסוציאציות עולות אצלכם כשאתם שומעים את המילה בחירה? אולי חופש? ריבוי אפשרויות? אושר? הכתבה הזו תראה בדיוק את ההפך. כלומר, שדווקא ריבוי
די לאובססיה? לא בהכרח – על טיפול בגישת הקבלה ומחויבות (ACT) ל-OCD
CBT היא הגישה הבולטת והיעילה ביותר לטיפול בהפרעות החרדה השונות ובכללן OCD (הפרעה אובססיבית קומפולסיבית).
המחקר הרחב בתחום ה-CBT מסייע לגישה
ביטחון או הגנה? על ההתמודדות עם חרדה חברתית
אנשים המתמודדים עם חרדה חברתית חווים לעיתים קרובות תחושות לחץ ומצוקה במצבים חברתיים. הדבר גורם להם למעט בתקשורת במצבים חברתיים או להימנע ממ
ביני לבין האחר: על התנהלות בין-אישית בחרדה כללית, חרדה חברתית ודיכאון
חרדה חברתית, חרדה כללית ודיכאון הן שלוש הפרעות שונות, אולם לעיתים אנשים מתמודדים עם יותר מאחת מהן בו זמנית. בנוסף, ישנה חפיפה בין חלק מהתסמי
לדמיין את עצמך מחדש: על התערבות טיפולית בחרדת בריאות
אנשים הסובלים מחרדת בריאות חווים חרדות ודאגות חוזרות ונשנות סביב נושאים הקשורים לבריאות וחולי.
בחלק גדול מהמקרים החרדה נובעת מ
זולגות הדמעות מעצמן? שבעה דברים שלא ידעתם על בכי
about crying
כולנו בוכים. ליתר דיוק, כולנו בכינו בילדותנו ורובנו בוכים מפעם לפעם. בכי הוא אמצעי התקשורת העיקרי של תינוקות, באמצעותו הם מאותת
לי זה לא יקרה? שינויים באמונות בסיס לאור חשיפה לאירוע טראומטי
בתקופה האחרונה מתפרסמות עוד ועוד עדויות של נשים וגברים שעברו טראומות שקשורות לפגיעה מינית. באופן כללי, העולם שלנו יכול להיות מפחיד מא
איך להפסיק לפחד? רכבת הרים ושמה נוראדרנלין
זיכרונות רגשיים יכולים להיות עוצמתיים למדי ולהוביל לתגובה חזקה מאוד. חישבו לדוגמה על האופן שבו אנשים רבים מגיבים למראה נחש- הם עלולים לצרוח,
ההיסטוריה הסודית של המחשבות
נתחיל בשאלה: על מה חשבת ממש הרגע, בשנייה הזו? אולי חשבת על כך שלא הספקת להדיח כלים אתמול בלילה, או על דו"ח שאת\ה ממש חייב\ת להגיש בעבוד
ארבעת הדברים שפוגעים לכם במערכת היחסים – ומה ניתן לעשות לגביהם
כל מערכת יחסים כוללת מריבות וויכוחים. קיום מריבות כשלעצמם אינו אומר דבר על איכות הקשר או האם הקשר ימשך לאורך שנים או יתפרק. הדבר החשוב באמת
פחד מזריקה
פחד מזריקה הוא פחד נפוץ שעלול לשבש את מהלך חייו התקין של ואדם ואף לסכן את בריאותו במקרים של המנעות מבדיקות ועירויים נחוצים. כל אדם מפחד מחד
אולי אני טועה? (וזה מצוין)
ליאור, סטודנט לכלכלה, הציג את עבודתו בפני הכיתה. מיד לאחר שסיים להציג את העבודה, אחת הסטודנטיות האחרות בכיתה הציגה נתונים הסותרים את טענתו.
פחד מדייטים: להתמודד כדי לא להישאר לבד
פחד מדייטים הוא פחד נפוץ אצל אנשים עם חרדה חברתית. אם במצבים אחרים האדם יכול להרגיע עצמו בכך שאינו מעניין אחרים, המצב שונה בדייטים, ראיונות
פחד ממעליות? סיפורו של אלכס
אלכס, בן 24, רווק העובד בחברת ביטוח גדולה.
כשהיה בן 12 עלה אלכס לבדו במעלית הבניין שבו גר, כאשר אירעה הפסקת חשמל והמעלית נעצרה.
אלכס היה מבו
1-800-657657
