כללי

על חרדה חברתית ורשתות חברתיות

חרדה חברתיתית בעידן הטכנולוגי
האם הצ'אטים והפיד עוזרים לנו להתגבר על חרדה? חרדה חברתית מתאפיינת בחששות ובמצוקה מלקיחת חלק במצבים חברתיים, ולכן המתמודדים איתה נמנעים ממצבי

לדחות או לא לדחות: על הגורמים לדחיינות ודרכי הטיפול בה

דחיינות
כמעט כולנו מכירים סיטואציות כאלה. יש לנו שבועיים להשלים מטלה חשובה לעבודה או ללימודים.   אנחנו יודעים שחשוב שנסיים את המטלה בזמן ובמק

שינוי התנהגותי – זה אפשרי!

טיפול קוגנטיבי התנהגותי להפסקת עישון
כיצד אנו יכולים לשנות את התנהגותנו באופן יעיל ולאורך זמן על התהליך של יצירת שינוי התנהגותי לעיתים, במהלך החיים, אנחנו רוצים לשנות את התנהגות

זולגות הדמעות מעצמן? שבעה דברים שלא ידעתם על בכי

אישה בדיכאון
כולנו בוכים. ליתר דיוק, כולנו בכינו בילדותנו ורובנו בוכים מפעם לפעם. בכי הוא אמצעי התקשורת העיקרי של תינוקות, באמצעותו הם מאותתים לסביבה שהם

לי זה לא יקרה? שינויים באמונות בסיס לאור חשיפה לאירוע טראומטי

שינוי באמונות
  בתקופה האחרונה מתפרסמות עוד ועוד עדויות של נשים וגברים שעברו טראומות שקשורות לפגיעה מינית. באופן כללי, העולם שלנו יכול להיות מפחיד מא

איך להפסיק לפחד? רכבת הרים ושמה נוראדרנלין

ביישנות או חרדה חברתית
זיכרונות רגשיים יכולים להיות עוצמתיים למדי ולהוביל לתגובה חזקה מאוד. חישבו לדוגמה על האופן שבו אנשים רבים מגיבים למראה נחש- הם עלולים לצרוח,

ההיסטוריה הסודית של המחשבות

ההיסטוריה הסודית של המחשבות
נתחיל בשאלה: על מה חשבת ממש הרגע, בשנייה הזו? אולי חשבת על כך שלא הספקת להדיח כלים אתמול בלילה, או על דו"ח שאת\ה ממש חייב\ת להגיש בעבוד

ארבעת הדברים שפוגעים לכם במערכת היחסים – ומה ניתן לעשות לגביהם

דפוסים הרסניים למערכת יחסים
כל מערכת יחסים כוללת מריבות וויכוחים. קיום מריבות כשלעצמם אינו אומר דבר על איכות הקשר או האם הקשר ימשך לאורך שנים או יתפרק. הדבר החשוב באמת

פחד מזריקה

פחד מזריקה
פחד מזריקה הוא פחד נפוץ שעלול לשבש את מהלך חייו התקין של ואדם ואף לסכן את בריאותו במקרים של המנעות מבדיקות ועירויים נחוצים. כל אדם מפחד מחד

אולי אני טועה? (וזה מצוין)

ענווה אינטלקטואלית
ליאור, סטודנט לכלכלה, הציג את עבודתו בפני הכיתה. מיד לאחר שסיים להציג את העבודה, אחת הסטודנטיות האחרות בכיתה הציגה נתונים הסותרים את טענתו.
Call Now Button