ספרי עזרה עצמית מומלצים לאנשים המתמודדים עם התקפי חרדה (פאניקה) או חרדות. הספרים אינם מהווים תחליף לטיפול פסיכולוגי על ידי איש מקצוע המתמחה בטיפול בחרדות
| חרדה – להתגבר על הפרעת אימה | לורנה ויינסטוק, אלינור גילמן | ידיעות אחרונות הוצאה לאור |  |
| חרדה ופאניקה | פרופ' יואל גולדברג | אח הוצאה לאור |  |
| מלחץ להצלחה | לוסינדה באסט | פוקוס הוצאה לאור |  |
| פחד ואורחים לא קרואים אחרים | ד"ר הארייט לרנר | כתר הוצאה לאור |  |
| אושר אמיתי | ד"ר מרטין א. פ. סליגמן | מודן הוצאה לאור |  |
| מחשבות ורגשות | מתיו מקיי/דיוויס מרתה/פנינג פטריק | פוקוס הוצאה לאור |  |
| פחד כאב וחברים אחרים | אבי גרינברג | אבי גרינברג |  |
