חרדה חברתית

חרדה חברתית – מה זה?

social anxiety
מצבים חברתיים מביכים יכולים להלחיץ כמעט כל אחד. מי מאתנו לא הרגיש מעולם שכל הנוכחים בחדר נועצים בו מבטים והוא עלול לעשות טעות מביכה? עם זאת,

חרדה חברתית – כיצד היא נוצרת?

social anxiety creation
אנשים עם חרדה חברתית מוטרדים בצורה ניכרת מהאופן בו הם נראים בעיני אנשים אחרים. נדגים כיצד החרדה מתפתחת דרך דוגמא של התנהלות במצב חברתי בו ח

מידע על חרדה חברתית

social anxiety information
חרדה חברתית היא הפרעת חרדה נפוצה מאוד. ההערכות לגבי שכיחותה משתנה ממחקר למחקר ונעה מסביבות 5% עד למעלה מ-12% לאורך החיים, כשבכל רגע נתון כ-6

אתם לא באמת מעניינים אף אחד

הם מסתכלים עלי?
חלק ניכר מהקושי שאנשים עם חרדה חברתית חווים במצבים שונים נובע מהמחשבה שאחרים מודעים מאוד לכל דבר שהם עושים, וכך כל סטייה מהנורמה או התנהגות

שלפוחית ביישנית – סיפור אישי

שלפוחית ביישנית – סיפור אישי
"השירתי מבט למראה, שאפתי לריאותיי את ריח חומר הניקוי הזול שעמד באוויר ואמרתי לעצמי בגאון: נעים מאד,אני שירה, ואני פיפי-פובית" אח

שלפוחית ביישנית

שלפוחית ביישנית
שלפוחית ביישנית (Paruresis) היא הפרעה בה האדם מתבייש להטיל שתן בשירותים ציבוריים או כשאדם אחר יכול לשמוע אותו. קושי להשתמש בשירותים ציבוריי

תרגול בחרדה חברתית – סיפור אישי

תרגול התנהגותי
כשרוצים להתמודד עם חרדה חברתית אין די בלהבין את מקורות החרדה וכיצד ההפרעה מתנהלת. גם כשמבינים את מקור הפחד, למה הוא לא רציונאלי וכן הלאה, ה

טיפול CBT בחרדה חברתית

social anxiety cbt
טיפול  בחרדה חברתית כולל שני מרכיבים – עבודה על המחשבות והפרשנויות (טיפול קוגניטיבי) ועבודה התנהגותית בה האדם מתמודד בפועל עם סיטואציו

מהו פחד קהל?

crowd fear
פחד קהל הוא פחד נפוץ, הפוגע בחיי אנשים רבים. טיפול CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) הוא טיפול קצר ויעיל בפחד קהל המאפשר שיפור משמעותי תוך 12-2

תרגול התנהגותי בחרדה חברתית

social anxiety exposure
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) מורכב מהבנת ושינוי דפוסי חשיבה שיוצרים חרדה חברתית והתמודדות בפועל עם מצבים המעוררים אצל האדם חרדה. אין תועלת

CBT טיפול קוגנטיבי התנהגותי

  • cbt

    חרדה חברתית – מה זה?

    CBT, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא טיפול קצר, ממוקד ויעיל במגוון בעיות ספציפיות, כגון חרדה חברתית , התקפי חרדה OCD ודיכאון ובדפוסים כללי [...]

  • what cuases anxiety

    חרדה חברתית – מה זה?

    בכל הפרעה יש דפוסי חשיבה  הגורמים לאדם סבל ופוגעים באיכות חייו וביכולת התפקוד שלו. החלק הקוגניטיבי בטיפול נועד לחשוף דפוסים אלו, לאתגר מ [...]

  • change (2)

    חרדה חברתית – מה זה?

    טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא תהליך של שיתוף פעולה בין המטפל לבין המטופל. לכן, הצלחת הטיפול משקפת לא רק את יכולות המטפל והשיטה, אלא [...]

  • עיוותי חשיבה

    חרדה חברתית – מה זה?

    המוח שלנו מתמודד כל העת עם כמויות גדולות של אינפורמציה. כדי להתמודד עם כמות זו המוח מארגן הידע במהירות עצומה, דבר הדורש קיצורי דרך מחשב [...]

  • evaluation meeting

    חרדה חברתית – מה זה?

    פגישת הערכה או פגישת אבחון היא פגישה ראשונית הנערכת על ידי פסיכולוג או פסיכולוגים מצוות המרכז. מטרת פגישת ההערכה היא להעריך אם יש צורך ב [...]

תפריט