חרדה חברתית

סובלים מפחד במה? מחסום פסיכולוגי מונע מכם להכיר בן או בת זוג? מרגישים לא בנוח בסיטואציות חברתיות רבות? המומחים של מרכז קוגנטיקה יכולים לעזור לכם!

אם עניתם בחיוב על אחת או יותר מהשאלות שהובאו כאן, ייתכן שאתם סובלים מחרדה חברתית. חרדה חברתית היא תופעה שכיחה למדי, המתאפיינת בפחד מסיטואציות חברתיות מסוימות, ובכלל זה פחד מביצוע פעולות כמו אכילה או כתיבה בפומבי, פחד מקהל, פחד מהיכרות רומנטית ועוד. תופעות אלו עלולות לגרום לנזק משמעותי בחייו של הסובל מהם.

יש למי לפנות

קוגנטיקה היא מרכז לטיפול קוגניטיבי התנהגותי בפריסה ארצית. המרכז מעודד ריבוי גישות ומאמין כי צריך להתאים לכל מטופל את גישת הטיפול המתאימה לו. במרכז פועל צוות פסיכולוגים המתמחה בטיפול בבעיות פסיכולוגיות שונות, תוך התאמת הטיפול לבעיה ולמטופל. מומחי המרכז יעניקו לכם טיפול פסיכולוגי ממוקד וקצר שהוכח מדעית כיעיל, ויכול לשפר משמעותית את איכות החיים שלכם.

רוצים לשפר את חייכם? התקשרו עכשיו לקוגנטיקה, תאמו מועד לפגישת הערכה ותוכלו להיפרד לשלום מהחרדה החברתית שלכם.

חרדה חברתית – מה זה?

מצבים חברתיים מביכים יכולים להלחיץ כמעט כל אחד. מי מאתנו לא הרגיש מעולם שכל הנוכחים בחדר נועצים בו מבטים והוא עלול לעשות טעות מביכה? עם זאת,

חרדה חברתית – כיצד היא נוצרת?

אנשים עם חרדה חברתית מוטרדים בצורה ניכרת מהאופן בו הם נראים בעיני אנשים אחרים. נדגים כיצד החרדה מתפתחת דרך דוגמא של התנהלות במצב חברתי בו ח

תרגול התנהגותי בחרדה חברתית

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) מורכב מהבנת ושינוי דפוסי חשיבה שיוצרים חרדה חברתית והתמודדות בפועל עם מצבים המעוררים אצל האדם חרדה. אין תועלת

טיפול CBT בחרדה חברתית

טיפול  בחרדה חברתית כולל שני מרכיבים – עבודה על המחשבות והפרשנויות (טיפול קוגניטיבי) ועבודה התנהגותית בה האדם מתמודד בפועל עם סיטואציו

אי שימוש באינטרנט וחרדות

חרדות ומחשבים
נסו לדמיין שבוע ללא סמארטפון, חיבור לאינטרנט או גישה למחשב. סביר להניח שעבור רבים, ניתוק מהמסכים יפגע בשגרת היום המקצועית, הבינאישית, ובשעו

אמונות בחרדה חברתית

ציפיות חברתיות
לאנשים הסובלים מחרדה חברתית יש מושגים מאוד ברורים ונוקשים לגבי מה מותר ומה אסור לכאורה בסיטואציות חברתיות. אמונות נוקשות ומוחלטות אלו נקראו

אתם לא באמת מעניינים אף אחד

הם מסתכלים עלי?
חלק ניכר מהקושי שאנשים עם חרדה חברתית חווים במצבים שונים נובע מהמחשבה שאחרים מודעים מאוד לכל דבר שהם עושים, וכך כל סטייה מהנורמה או התנהגות

ביישנות או חרדה חברתית

ביישנות או חרדה חברתית?
כמו בכל תכונה אנושית אחרת, אנו שונים זה מזה גם ברמת הביישנות. יש אנשים שקל להם להתיידד עם אנשים חדשים, מוצאים את מקומם בקבוצה גדולה של אנשי

דחייה חברתית וחרדה חברתית

דחייה חברתית
אין זה סוד שילדים יכולים להיות אכזריים, וסביבות חברתיות בגיל הילדות או גיל ההתבגרות יכולות להזכיר את "בעל זבוב". חרם, לעג, אלימות

דרכי טיפול בחרדה חברתית

כמעט מדי יום אנחנו מקבלים פניות חדשות מגולשים שכותבים כי הם גילו לראשונה כי הם סובלים מחרדה חברתית ורוצים הכוונה כיצד לטפל בבעיה. במאמר זה נ
 
תפריט