חרדות

חרדות הוא שם כולל למספר מצבים כולל חרדה חברתית, התקפי חרדה, חרדת בריאות חרדה מוכללת וחרדות ספציפיות. מידע על חרדות: הסברים, מחקרים עכשוויים וטיפולים בחרדות.

איך לעבור את תקופת המבחנים בשלום?

איך לעבור את תקופת המבחנים בשלום? תקופת המבחנים היא תקופה שבוחנת לא רק ידע אלא גם יכולת להתמודד מול לחצים בצורה טובה. הישגים אומנם חשובים,

הפרעת חרדה כללית – עצות למשפחה וחברים

תמיכה במשבר
בני משפחה וחברים של אנשים המתמודדים עם הפרעת חרדה כללית יכולים לסייע לאדם באופן משמעותי, אולם פעמים רבות הדרך לגיהינום רצופה כוונות טובות,

תיאוריה אבולוציונית של חרדה

חרדות והמוח
לפי תיאוריית האבולוציה, רק תכונות המועילות למין האנושי ימצאו אצל אנשים רבים, אחרת הן היו נכחדות או מופיעות אצל מעטים בלבד. אפשר לראות זאת ב

פורום חרדה – הוראות הפעלה

חרדות ומחשבים
האינטרנט פותח אופציות רבות לאנשים הסובלים מקשיים שונים. פורום חרדה הוא כלי היכול להיות בעל ערך רב לאנשים הסובלים מהפרעות חרדה, אולם קיימים

דימוי גוף וחרדות

חרדה ודימוי גוף
למראה החיצוני יש חשיבות לא קטנה בתחומים רבים של חיינו וניתן לו דגש רב בחברה שלנו. בהתאם, דימוי גוף נמוך עלול ליצור בעיות בדימוי העצמי ואף ה

חרדות? תאכלו יוגורט!

להרגיש טוב
מה הקשר בין חרדות ו-OCD לחיידקים? התשובות האינטואיטיביות הן פחד מחיידקים, שטיפת ידיים כפייתית, בחילה או שלשולים בעקבות חרדה וכן הלאה. אולם

כתיבה כנגד חרדת בחינות

חרדות וכתיבה
חרדה ממבחנים קשורה בין היתר לאסטרטגיות למידה לא יעילות. באופן טבעי, כשאנו מתקשים לקלוט את החומר, רמת החרדה יכולה לעלות. ממחקרים שנערכו בנוש

ספורט בתקופת המבחנים

ספורט כנגד חרדה
כבר למדתם כל היום, טוב אולי לא כל היום אבל חלק נכבד מהיום. קראתם את החומר שוב ושוב, והתחושה היא שהמוח הפסיק לקלוט, העיניים נעצמות והגוף רדו

טיפול בחרדת בחינות

טיפול בחרדת בחינות
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) נמצא כטיפול היעיל ביותר בחרדת בחינות. טיפול זה מתמקד ישירות בבעיה – בדפוסי חשיבה שיוצרים אותה ובהתנהגויות של

הפרעות קשב וחרדה

חרדה והפרעות קשב
הפרעות קשב וריכוז משפיעות על התפקוד בתחומי חיים רבים, כולל לימודים, עבודה, התנהלות יומיומית והתחום החברתי והזוגי. מגוון קשיים בניהול הקשב מ
 
תפריט