חרדה חברתית

חרדה חברתית

חרדה חברתית - מה זה?

רובנו היינו במצבים חברתיים שגרמו לנו להרגיש נבוכים, אבל בכל זאת, אנו ממשיכים להשתתף בסיטואציות חברתיות ולרוב הן אינן מאיימות עלינו. מה קורה כשכל פעולה חברתית, כולל אכילה בפומבי, דיבור עם אנשים חדשים או שימוש בשירותים ציבוריים מהווה מקור מצוקה?
איך חרדה חברתית נוצרת

חרדה חברתית - כיצד היא נוצרת?

אנשים עם חרדה חברתית אוחזים באמונות שליליות לגבי עצמם ויכולת התפקוד שלהם בחברה. אמונות אלו מגבירות את הסיכוי שיתנהגו בצורה שתמשוך תשומת לב שלילית, דבר המגביר בתורו את האמונות השליליות שלהם לגבי עצמם
פחד קהל

מידע על חרדה חברתית

מידע מקיף על חרדה חברתית - שכיחות ההפרעה, אצל מי היא נפוצה יותר, מה ההבדלים בביטוי שלה אצל ילדים ונוער לעומת מבוגרים, מתי ביישנות היא רק ביישנות ומתי מדובר בקושי שכדאי לשקול פנייה לטיפול בגינו ועוד
טיפול בחרדה חברתית

טיפול CBT בחרדה חברתית

חרדה חברתית משבשת את חייכם וגורמת לכם לסבול ואף לא לתפקד בסיטואציות חברתיות שונות? טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) קצר מועד יכול לסייע להשיג הקלה משמעותית בסימפטומים בזמן קצר. מהו טיפול CBT ואיך הוא מסייע להתמודד עם הקושי?
טיפול בחרדה חברתית

דרכי טיפול בחרדה חברתית

מאמר באדיבות האתר "חרדה חברתית – כל מה שרצית לדעת והתביישת לשאול". המאמר מפרט ומסביר על דרכי הטיפול היעילות ביותר כיום וכולל הסברים על טיפול CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי), טיפול קבוצתי וטיפול תרופתי.

טיפול ממוחשב בחרדה חברתית

חשיפה למצבים חברתיים באימון ממוחשב

חשיפה למצבים חברתיים היא חיונית על מנת לרכוש מיומנויות חברתיות ולהתמודד עם חרדה חברתית. מה עושים כשהחשיפה קשה מדי, כשיש בעיה בכישורים החברתיים או כשאין אפשרות להתאמן על מצבים מסוימים במסגרת טיפול? שני מחקרים חדשים נותנים פתרון וירטואלי לקשיים אלו
חרדה חברתית ועזרה לאחרים

חרדה חברתית ועזרה לאחרים

מחקר גנטי שנערך בנברסקה מצא כי קיים קשר גנטי בין חרדה חברתית לקושי לעזור לאחר. אם גם אתם מוצאים עצמכם רוצים לסייע לאדם אחר אך נמנעים מכך בשל פרשנויות שליליות, המאמר הבא יסייע לכם להבין מדוע זה קורה ואיך אפשר להתמודד עם כך

חרדה חברתית- ספרות לעזרה עצמית

סובלים מחרדה חברתית? מכון קוגנטיקה אסף עבורכם ספרי עזרה עצמית שיסייעו לכם להתמודד עם הקושי, להפחית דרישות מופרזות מעצמכם, להתנהל בצורה אסרטיבית יותר ועוד. הספרים אינם מהווים תחליף לטיפול על ידי איש מקצוע
עבור לתוכן העמוד
Google