התקפי חרדה

התקף חרדה הוא סדרת תסמינים גופניים כגון כאבים בחזה, הרגשת ניתוק מהעצמי, בחילה, דפיקות לב, הזעה, הסמקה וכן הלאה. תסמינים אלו עולים באופן פתאומי, מגיעים לשיאם בתוך 10 דקות והאדם מפרש אותם באופן קטסטרופלי ("אני חוטף התקף לב", "אני משתגע"). לעיתים האדם סובל ממספר התקפים אך אין השלכות נוספות מעבר לכך, אולם לעיתים קרובות לאחר מספר התקפי חרדה האדם עלול לפתח חרדות מהתקפים נוספים ומהשלכותיהם ולשנות את התנהגותו. כששינויים אלו נמשכים למעלה מחודש, האדם מוגדר כסובל מהפרעת חרדה. בנוסף, לעיתים האדם עלול לפתח אגרופוביה - כלומר, הימנעות ממקומות שונים מחשש שלא יצליח לצאת מהם במידה ויחווה התקף נוסף

טיפול פסיכולוגי קוגנטיבי התנהגותי בהתקפי חרדה נועד לשנות את הפרשנות הקטסטרופלית לתחושות גוף לא נעימות שהאדם חווה. החלק הקוגניטיבי בטיפול בהתקפי חרדה מקנה לאדם ידע המסייע ביצירת הסברים חילופיים לתחושות המופיעות בהתקפי חרדה, ומסייע לו לנתח את ההתקפים - מתי הם מתרחשים, מה תחושות הגוף בזמן התקפי החרדה, מה הפרשנויות שלו לתחושות אלו ומה ההבדל בין פחד לבין חרדות. בחלק ההתנהגותי האדם מתנסה בהדרגה, יחד עם הפסיכולוג, בתחושות ומצבים שהוא חווה כמאיימים, על מנת לראות שכשהוא מתמודד איתם, הדברים שהוא חושש מהם לא קורים בפועל. השילוב בין רכישת הידע אודות ההתקפים וכיצד התגובות של האדם מחזקות אותם, לבין התנסות בפועל עם המצבים המאיימים, מאפשרת לאדם להתגבר על החרדות מהתקפי הפאניקה ובכך מסייעת לו להתמודד איתם